Centered Riding

Lessons and Clinics taught by certified Centered Riding Instructors and Clinicans

Centered Riding is an innovative way of expressing the classical principles of riding, using body awareness, centering, and imagery. Centered Riding encompasses all seats and styles of riding. It teaches a language that allows clearer communication between horse, rider, and instructor. Centered Riding was developed by Sally Swift.

It is based on a knowledge of human and horse anatomy, balance, movement, and on understanding how the mind affects the body and how both affect the horse. It uses centering and grounding techniques from the oriental martial arts, along with body awareness, mental imagery and sports psychology. Through increasing body awareness, inhibiting old patterns, and replacing them with a more balanced, free, and coordinated use of self, both horse and rider can move more freely and comfortably, and develop their best performance.

The Four Basics of Centered Riding

  • Soft Eyes - Encourage visual and physical awareness, better peripheral vision, and improved “feel.”
  • Breathing - Using the diaphragm and breathing correctly for better posture, relaxation, and energy.
  • Balance or Building Blocks - Aligns the riders body for improved balance, straightness, and ease of movement.
  • Centering - Using the center of balance, movement and control, located deep in the body, gives quiet strength, harmony and power, as in the oriental martial arts.


These fundamentals, along with clear intent for effective control, direction and use of aids, and grounding for stability and balance, promote freedom of movement, confidence and harmony between horse and rider, and can help in solving many problems.

What are the Benefits of Centered Riding?

Centered Riding teaches you how to help your body do what you need to do in order to ride well. Centered Riding techniques help promote suppleness, stability, and clearer aids, making riding more comfortable for both horse and rider. As you learn and experience the principles through your horse's motion and responses, you and your horse tune in to each other and work together in harmony. These techniques can increase confidence and enjoyment and release tension in horses and riders, making training easier. They also help people cope with old injuries or chronic conditions that cause pain during or after riding.

Centered Riding is used successfully by riders and instructors of all ages, interests, and levels, from pleasure riders to international competitors, and in therapeutic riding. It can be applied to any type of horse or horsemanship. Most of all, it makes riding more enjoyable for horses and riders.
(from centeredriding.org)

Fotogalerie: Centered Riding

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Schüler - Stimmen:

Hallo Anke, ich habe nochmal alte Fotos rausgekramt. 2 Fotos vom Winter 2008, bei dem 1. Kurs von dir. Da hatte ich Joy schon ein Jahr, bin schockiert wie sie da noch aussah. Kein Muskel zu sehen, die ganze Hinterhand schwach und überhaupt im ganzen Wesen noch sehr schwach und jetzt stellt sie aber mehr dar, sieht besser aus, auch wenn noch nicht perfekt, aber ich kann einen sehr schöen Fortschritt erkennen!!!!
Super, vielen vielen Dank für alles, du kommst ja jetzt ein Jahr regelmäßig und es hat sich bis jetzt sehr gelohnt für mich und Joy!!!!! und ich hoffe dass wir weiterhin so tolle Fortschritte machen werden
und dass du noch sehr lange zu uns kommen wirst!!!
super ich bin sehr froh, dass ich diesen Weg gefunden habe und bin mir für mich sicher, dass es der richtige ist!!!! vielen vielen Dank

Svenja (Lehrerin Luxemburg Dez 2009)

Ich möchte Dir auf diesem Wege auch Danke sagen. Danke, dass Du mich auf dem Weg, den ich seit 2 Jahren eingeschlagen habe, mit Deinem Wissen, Deinem Rat und aber auch mit Deiner Kritik unterstützt hast. Ich bin sehr gespannt an Welchen Ort oder Zustand mich dieser Weg führen wird.
Daniel (Sozailpädagoge, Thiertherapheut Dez/2009)


Liebe Anke, ich wünsche dir auch ein wunderschönes Fest und für das neue Jahr, dass du verwirklichen kannst, was du möchtest und so.... Ich bin froh, dass ich dir begegnet bin, nicht nur wegen der wertvollen Impulse bezüglich der Reiterei!
Ulrike (Österreich/2009)